Insalata mista con ananas e mirtilli
Vitamine-sali minerali-fibre
![](images/receipts/insalata_di_frutta_e_verdura.jpg)
Ingredienti
- Insalata (gentilina,brasiliana,romana,valeriana)
- carote
- finocchi
- ananas fresco
- mela
- lamponi e mirtilli
- semi oleosi
Descrizione procedura
Mescolare gli ingredienti (aggiungendo o sostituendo a piacere) e condire con limone poco olio e sale più un cucchiaio di semi oleosi macinati o interi (sesamo,lino,zucca,girasole).
PROPRIETA'
Vitamine, sali minerali, fibre. Importante iniziare il pasto con frutta e verdura per il loro potere saziante, disintossicante e drenante.