Branzino al forno Proteine-grassi insaturi Branzino al vapore Proteine-grassi polinsaturi-minerali Calamari al pomodoro Proteine-grassi insaturi-vitamine Crocchette di merluzzo Proteine-carboidrati-grassi-senza glutine Insalata di merluzzo Proteine-fibre-vitamine-sali minerali Involtini di platessa Proteine-carboidrati-grassi saturi ed insaturi Platessa al forno Proteine-omega3-sali minerali Platessa al vapore Proteine-vitamina C- sali minerali Salmone al forno Proteine-grassi insaturi Salmone al sesamo Proteine-omega3-vitamina D Salmone al vapore Proteine-grassi insaturi-vitamina D Tonno al sesamo Proteine-gassi insaturi-sali minerali Totani in guazzetto Proteine-omega3-sali minerali