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Crema di ceci
Proteine-carboidrati-sali minerali
Ingredienti
Per 5-6 porzioni
- 500 gr. ceci secchi decorticati
- 1 litro d'acqua salata (o brodo vegetale)
- 1 cipolla piccola (o 1 scalogno)
- rosmarino
- peperoncino a piacere
Descrizione procedura
- Mettere in ammollo i ceci decorticati (reperibili nei negozi Bio) per 12 ore (cambiando l'acqua 1-2 volte)
- Scolarli quindi aggiungere la cipolla tagliata sottile, il rosmarino a pezzetti (o frullato secco), l'acqua salata o il brodo vegetale
- Cuocere in pentola a pressione per 30-35 min. circa
- Frullare ad alta velocità. A seconda della densità desiderata, aumentare o ridurre la quantità d'acqua
- Servire con peperoncino o zenzero (fresco o in polvere) a piacere